Depuis presque mes débuts en FT, ma ligne de conduite a toujours été de ne pas subir une séance : analyser, comprendre et noter mes résultats.
J'ai un carnet où je note toutes mes séances, la météo du jour, mes sensations, mes points d'attention et mes résultats.
Avec ce carnet ma progression me "parle".
Avec les deux outils que j'ai proposés (préparation d'un parcours FT et C/R d'une séance FT), cela m'apporte une dimension supplémentaire : un travail en amont et une synthèse plus imagée en aval.
J'aime bien m'exprimer dans mon carnet, cela m'aide à comprendre et à analyser ma séance de FT qui vient de se dérouler
C'est du charabias dedans, mais je me comprends
